Iubeste-te pe tine mai intai! Un apel bine intentionat. Dar cum functioneaza de fapt asta? De fapt, celor mai multi dintre noi le lipseste iubirea de sine. Suntem chinuiti de complexe si de indoiala de sine; respingerile din copilarie si tinerete continua sa ne modeleze imaginea de sine pana astazi. O atitudine pozitiva fata de tine este esentiala pentru o viata fericita si multumita!
Cu iubirea de sine, ii tratam si pe cei din jurul nostru in mod binevoitor si deschis, suntem mai echilibrati si ne simtim mai putin competitivi si invidiosi. Asa ca este timpul pentru o schimbare a mintii catre iubirea de sine! Rasfatati-va pe voi si pe ceilalti cu cele mai frumoase cuvinte ale noastre despre iubirea de sine si cititi sfaturile noastre suplimentare.
Proverbe si citate despre dragoste de sine – primele 10 de trimis sau pentru tine
Fii tu insuti, toti ceilalti exista deja
Oscar Wilde
Un zambet este cel mai bun machiaj pe care il poti purta
Esti cea mai frumoasa cand nu vrei sa faci pe plac nimanui
Nu-ti lasa stralucirea sa iti fie luata doar pentru ca ii orbeste pe altii
Esti cea mai importanta persoana din viata ta – asa ca trateaza-te asa!
Vedeti frumusetea in toate si incepeti cu voi insiva
Cea mai importanta relatie din viata ta este cu tine insuti
Compararea este sfarsitul fericirii si inceputul nemultumirii
Soren Kierkegaard
Nu mai cauta a doua jumatate. Nu esti jumatate
Cu cat primesc mai mult, cu atat pot oferi mai mult. Sunt o carapace. Mai intai am grija de abundenta mea pana cand ma plin de bucurie si iubire si apoi o transmit si altora.
Cele 10 vorbe de dragoste de sine preferate in engleza
Aminteste-ti ca faci asta pentru a-ti imbunatati viata
Nu le da oamenilor atat de multa putere asupra ta, incat tacerea lor sa te faca sa te indoiesti de valoarea ta
Ai incredere in capitolul urmator pentru ca tu esti autorul
Uneori nu obtii ceea ce iti doresti pentru ca meriti mai bine
Uneori trebuie doar sa decideti sa va relaxati si sa aveti incredere ca lucrurile se vor rezolva. Lasa putin si lasa viata sa se intample.
Daca ai vreodata indoieli, alege-te pe tine
Trebuie sa incepi sa crezi ca meriti mai mult decat minimul
Daca esti un daruitor, cunoaste-ti limitele – pentru ca cei care iau nu au niciuna.
Intr-o zi vei intalni cea mai fericita versiune a ta… si va merita.
Straluciti diferit cand ai in jurul tau oameni buni cu intentii bune
Sfatul 1: Intelegeti „dragostea de sine”.
Desigur, a invata sa te iubesti pe tine insuti necesita mai mult decat doar cuvinte de dragoste de sine si sa spui „Ma iubesc” in fata oglinzii. Este vorba despre o atitudine de baza care nu vine doar la tine. Mai degraba, este o decizie zilnica pentru tine. Este vorba despre a fi in pace cu tine insuti. Acordati atentie propriilor nevoi si reprezentati-le in lumea exterioara – sustine-te!
Iubirea de sine nu inseamna egoism sau auto-absorbtie. Dimpotriva: acesta din urma este mai degraba un fals flirt pentru a-i impresiona pe altii. Dragostea de sine are mult mai mult de-a face cu acceptarea de sine: nu trebuie sa fii perfect sau sa te conformezi niciunui ideal. Felul in care esti este suficient de bun. Poti invata pozitivitatea corpului? Da, spun expertii. Cu rabdare si instrumentele potrivite, te poti accepta in sfarsit asa cum esti. Doar destul de bun. Si foarte adorabil.
Dragostea de sine este importanta si pentru relatiile cu ceilalti
Oricine nu se iubeste pe sine lipseste in mod constant si cauta de obicei afara atat pentru confirmarea, cat si pentru motivele propriilor probleme. Gelozia si invidia, ceartele si relatiile dezechilibrate sunt rezultatul. De asemenea, este dificil sa accepti dragostea si sa construiesti incredere. O persoana care se iubeste pe sine si este in pace cu sine stie ca este responsabila pentru propria fericire si decizii. Ai suficienta iubire pentru tine si pentru altii! Si se poate lasa sa cada in relatii, pana la urma stie ca sunt suficiente motive sa te iubesc!
Mai mult succes prin iubire de sine
Sa te iubesti pe tine insuti inseamna si „a fi constient de tine insuti” – salut increderea in sine! Cu Self Love iti poti exprima mai bine parerea si nu te lasa suparat atat de usor. Iti este mai usor sa crezi in tine – si altii observa asta. Iubirea de sine va ofera, de asemenea, multa energie! Pe de alta parte, indoiala de sine si ruminatiile cu privire la defecte si inadecvate te rapesc.
Sfatul 2: Implementati cei 8 pasi ai nostri pentru iubirea de sine
Dar cum poti lucra de fapt la iubirea de sine acum? Practic, ar trebui sa incercati sa va intariti stima de sine si increderea in sine pentru asta. Este vorba de fapt despre pasi mici si rutine zilnice care pot contribui din ce in ce mai mult la iubirea de sine:
- Nu te compara! Comparatia si invidia merg mana in mana. Memento: esti unic, iar altii gatesc doar cu apa. Daca incetezi sa-i mai folosesti pe altii ca standard, te vei putea accepta mult mai bine.
- Detoxifierea retelelor sociale: multi influenti ne arata obiectivele (corpului) presupuse dezirabile si stilul lor de viata minunat. Dar nu tot ce straluceste este aur. Butonul de unfollow este un pas bun spre iubirea de sine.
- Afirmatii pozitive: chiar daca pare ciudat la inceput, nu ezitati sa va complimentati. Acest lucru se poate intampla doar prin gandurile tale. Atrage atentia de la presupusele defecte si spre frumusetea interioara si exterioara – si toata lumea are asta. Mantrele pot ajuta, de asemenea.
- Me-Time: Ofera-ti timpul obisnuit pentru tine. Fie ca este o scurta plimbare la pranz, o baie seara sau o vizita la spa. Te intorci la tine, ai un sentiment bun pentru tine si valoarea ta.
- Spune nu: fie ca este vorba de un coleg exigent sau de o relatie toxica, a spune „nu” altora poate insemna sa-ti spui „da” tie. Si te simti mai bine dupa aceea.
- Fa cu adevarat ingrijirea de sine un obicei. Pune-ti deoparte timp obisnuit pentru tine, in mod ideal ca o intalnire fixa in calendarul tau. Aceasta ar putea fi o intalnire la spa acasa sau un curs de yoga online sau chiar o plimbare lunga in padure. Este important sa te tratezi cu grija si cu dragoste. Sfat: Faceti clic pe calendarul nostru de Advent pentru mindfulness!
- Exerseaza recunostinta: Reflecteaza (de preferinta zilnic!) la ceea ce ai realizat deja si la ce obstacole ai depasit deja. Dar sanatatea, un frigider plin si ochi stralucitori sunt, de asemenea, motive de recunostinta. La fel ca lucrurile marunte care te fac fericit in fiecare zi. Cel mai bine este sa iei notite in mod regulat!
- Fa-ti un jurnal: pe langa succes si ameliorarea stresului, rutina de scris poate duce si la mai multa fericire si satisfactie cu tine insuti. Notand in mod constient lucruri pozitive, inveti sa-ti apreciezi mai mult viata.
Sfatul 3: Gasiti cadouri de dragoste de sine la Westwing
Acordati-va atentia pe care o meritati. Fa ceva bun pentru tine mai des. Chiar daca ziua a fost stresanta, colegii tai sunt enervanti, toata lumea isi doreste ceva de la tine – relaxeaza-te si bucura-te de timpul cu tine pentru a practica iubirea de sine. Iata cum poti crea o atmosfera placuta:
Sfat suplimentar: pietrele vindecatoare ajuta, de asemenea, la cresterea starii de bine, la fel ca si cand eliberati ceva.
