Scleroza multipla la batrani: Rolul exercitiilor fizice si al stilului de viata sanatos

Scleroza multipla este un diagnostic care poate suna infricosator. Adevarul este ca un stil de viata sanatos si un program adecvat de exercitii fizice pot contribui la incetinirea progresiei bolii, in timp ce mentinerea unor relatii sociale multumitoare contribuie la imbunatatirea calitatii vietii pacientului. Afla mai multe informatii despre acest subiect in urmatorul articol.

Definitia si cauzele sclerozei multiple la varstnici

Scleroza multipla este o boala cronica a sistemului nervos central care afecteaza in principal creierul si maduva spinarii. Este caracterizata de deteriorarea invelisului de mielina care inconjoara fibrele nervoase, ceea ce duce la probleme de comunicare intre diferitele parti ale sistemului nervos. Aceasta boala este considerata una autoimuna, deoarece sistemul imunitar al organismului este cel care ataca si distruge mielina.

Simptomele sclerozei multiple pot varia de la o persoana la alta si pot fi extrem de variate. Printre acestea se numara oboseala extrema, probleme de coordonare si echilibru, slabiciune musculara, dificultati de vorbire si probleme de vedere. De asemenea, unele persoane pot experimenta tulburari cognitive si modificari ale dispozitiei [1].

Cauza exacta a sclerozei multiple este necunoscuta, dar cercetarile sugereaza ca poate fi rezultatul unui amestec de factori genetici si de mediu. Se crede ca exista o predispozitie genetica pentru dezvoltarea bolii, dar acest lucru nu este suficient pentru ca boala sa se manifeste. Factori de mediu, cum ar fi expunerea la anumite virusuri sau lipsa de vitamina D, pot juca, de asemenea, un rol in declansarea bolii.

Scleroza multipla poate avea un impact semnificativ asupra varstnicilor. Întrucat boala afecteaza sistemul nervos central, poate afecta mobilitatea si functionarea generala a organismului. Persoanele in varsta cu scleroza multipla pot avea dificultati in efectuarea activitatilor de zi cu zi si pot avea nevoie de ajutor pentru ingrijirea personala. De asemenea, pot fi necesare modificari ale locuintei pentru a le usura viata si a face fata limitarilor fizice [2]. Un program de recuperare medicala in cadrul centrelor Affinity sub indrumarea specialistilor poate aborda toate acele aspecte ale sanatatii varstnicilor care au nevoie de atentie, pentru conservarea independentei acestora pentru o perioada cat mai indelungata. 

Scleroza multipla si stilul de viata

O dieta sanatoasa si echilibrata poate contribui la ameliorarea simptomelor si la mentinerea unei stari generale de sanatate mai bune pentru pacientii cu scleroza multipla. Consumul de fructe si legume bogate in antioxidanti poate ajuta la protejarea celulelor nervoase si poate reduce inflamatia in organism. De asemenea, este esentiala o hidratare adecvata pentru a mentine functionarea optima a organismului

Studiile au aratat ca fumatul poate agrava simptomele sclerozei multiple si poate accelera progresia bolii. De asemenea, consumul excesiv de alcool poate interfera cu medicamentele utilizate in tratamentul sclerozei multiple si poate avea un impact negativ asupra starii de sanatate a pacientilor. Renuntarea la aceste obiceiuri poate contribui semnificativ la imbunatatirea calitatii vietii pacientilor cu scleroza multipla [1].

Scleroza multipla poate provoca oboseala si epuizare. Este esential ca pacientii sa acorde o atentie deosebita odihnei si sa isi gestioneze stresul eficient. Tehnici precum meditatia, yoga sau alte forme de relaxare pot ajuta la reducerea nivelului de stres si la gestionarea simptomelor.

Suportul emotional si socializarea pot juca un rol semnificativ in starea de bine a pacientilor cu scleroza multipla. Mentinerea legaturilor sociale si implicarea in activitati care aduc bucurie si satisfactie pot ajuta la reducerea stresului si la imbunatatirea calitatii vietii [3].

Rolul exercitiilor fizice in controlul sclerozei multiple

Exercitiile fizice regulate pot avea un impact semnificativ in controlul simptomelor sclerozei multiple la varstnici. Acestea pot ajuta la ameliorarea unor simptome precum oboseala, slabiciunea musculara si problemele de coordonare.

Unul dintre motivele pentru care exercitiile fizice sunt importante in controlul simptomelor sclerozei multiple este faptul ca acestea pot contribui la intarirea sistemului muscular si la imbunatatirea coordonarii. Prin cresterea fortei si flexibilitatii musculare, persoanele cu scleroza multipla pot experimenta o reducere a slabiciunii si a dificultatilor de miscare. Exercitiile fizice regulate pot contribui, de asemenea, la cresterea nivelului de energie si a rezistentei fizice, ajutand astfel la combaterea oboselii cauzate de boala [2].

Exista diverse tipuri de exercitii recomandate pentru persoanele cu scleroza multipla. Unii specialisti recomanda practicarea yoga, deoarece aceasta poate imbunatati flexibilitatea si echilibrul si poate contribui la reducerea stresului si a anxietatii asociate cu boala. Înotul este, de asemenea, o optiune excelenta, deoarece este o forma de exercitiu cu impact redus asupra articulatiilor si poate ameliora simptomele precum rigiditatea musculara si durerea. Mersul pe jos este o activitate simpla si accesibila, care poate imbunatati mobilitatea si poate contribui la intarirea sistemului cardiovascular.

Pentru a beneficia la maximum de exercitiile fizice in controlul sclerozei multiple, este importanta respectarea unor recomandari. Este de dorit sa se consulte un medic sau un fizioterapeut inainte de a incepe un nou program de exercitii, pentru a evalua starea fizica si a primi sfaturi personalizate. Respectarea limitele propriului corp este esentiala pentru evitarea suprasolicitarii si pentru a preveni aparitia leziunilor [1].

Un stil de viata sanatos si exercitiile fizice au un impact considerabil in controlul sclerozei multiple la varstnici. Întelegerea acestei boli si a cauzelor sale, precum si adoptarea unor masuri preventive si de gestionare, pot imbunatati considerabil calitatea vietii persoanelor in varsta afectate de scleroza multipla.

Bibliografie: