Cum sa consumati coada-calului pentru a pierde in greutate?

In ultimii ani, au fost impartasite mai multe retete cu coada-calului pentru a slabi. Desi planta a fost folosita in scopuri medicinale inca din cele mai vechi timpuri, astazi a capatat faima ca supliment pentru cei care vor sa slabeasca.

Coada- calului (Equisetum arvense) este o planta primitiva care provine din familia Equisetaceae. Se caracterizeaza prin tulpini rotunde, aspre si nervurate, a caror dimensiune poate fi intre 20 si 60 cm. In plus, ii lipsesc fructele si florile.

Din punct de vedere nutritional, se remarca prin continutul de flavonoide, fitosteroli si vitamine si minerale. De asemenea, contine acid salicilic, acid cafeic si alte substante care ii confera proprietati diuretice si antiinflamatorii.

Mai jos trecem in revista cateva dintre proprietatile sale si cateva retete pentru a facilita consumul sau ca parte a dietei.

Beneficiile coada-calului

Motivele pentru care luati coada-calului pentru a pierde in greutate sunt foarte interesante. Aceasta planta binecunoscuta are capacitatea de a imbunatati functiile limfatice si circulatorii, evitand interferentele atunci cand vrei sa incepi sa slabesti intr-un mod sanatos.

Proprietatile sale diuretice combate retentia de lichide, o tulburare implicata in cresterea volumului.

Modalitati de a lua coada-calului pentru a pierde in greutate

Retetele de coada-calului pentru pierderea in greutate pot fi incluse cu moderatie in planul de masa obisnuit. Desigur, nu trebuie sa fie niciodata bauti pentru a inlocui o masa principala si nici nu trebuie consumati in cantitati excesive, deoarece ar putea fi contraproductive.

Infuzie clasica

Prepararea infuziei clasice de coada-calului este foarte simpla. Trebuie doar sa urmati urmatorii pasi despre care va vom spune.

Ingrediente

• 1 lingurita de coada-calului uscata (5 g).
• 1 cana de apa (250 ml).

Pregatirea

• Se toarna o lingurita de coada-calului intr-o cana cu apa clocotita.
• Se acopera bautura, se lasa sa se odihneasca 10 minute si se filtreaza printr-o strecuratoare.
• Se beau cel mult 2 sau 3 cani pe zi.

Bautura de coada-calului, anghinare si lamaie

Aceasta este o alternativa la infuzia tipica de coada-calului. Lamaia inmoaie si unifica aromele, in timp ce anghinarea adauga o nota de consistenta. Urmati pasii de mai jos pentru a o pregati!

Ingrediente

• 1 anghinare
• 2 cani de apa (500 ml).
• 2 linguri de coada-calului (30 g).
• 1 lingurita de suc de lamaie (5 ml).

Pregatirea

• Taiati o anghinare in mai multe bucati si puneti-o la fiert intr-o oala cu canile de apa.
• Se aduce la fierbere, se reduce focul la mic si se adauga coada-calului.
• Dupa 2 sau 3 minute, se ia de pe foc.
• Apoi, asteptati sa se odihneasca timp de 15 minute si strecurati-l.
• Pentru a termina, serveste-l si adauga o lingurita de suc de lamaie.
• Luati o ceasca de bautura pe stomacul gol si repetati consumul ei la mijlocul dupa-amiezii.

Infuzie de coada-calului si ceai verde pentru slabit

Pentru a da o nota diferita (si mai puternica) infuziei de coada-calului, o poti amesteca cu putin ceai verde. Urmati pasii urmatori!

Ingrediente

• 1 cana de apa (250 ml).
• 1 lingurita de ceai verde (5 g).
• ½ lingura de coada-calului uscata (7 g).

Pregatirea

• Aduceti o cana de apa la fiert si, cand ajunge la punctul de fierbere, adaugati coada-calului si ceaiul verde.
• Reduceti caldura la minim si lasati-l timp de 5 minute.
• La final, asteptati sa se stabileasca la temperatura camerei si strecurati-l.
• Bea infuzia la mijlocul diminetii, impreuna cu gustarea ta.
• Daca doriti, repetati consumul la mijlocul dupa-amiezii.
• Bea cu moderatie. Niciodata mai mult de 3 cani pe zi.

Coada-calului este sigura atunci cand este consumata cu moderatie, pe termen scurt. Cu toate acestea, este important sa cunoastem efectele sale secundare sau cazurile in care este contraindicat:

• Nu luati daca suferiti de deficit de vitamina B si alcoolism.
• Nu trebuie ingerat in exces deoarece poate irita rinichii.
• Femeile insarcinate si care alapteaza nu ar trebui sa-l consume.
• Nu trebuie administrat minorilor.
• In caz de afectiuni hepatice si renale, este mai bine sa consultati un medic inainte de a lua aceste remedii.
• Nu trebuie administrat persoanelor cu hipertensiune arteriala sau probleme cardiace.
• In exces poate provoca diaree si disconfort gastric.

Indraznesti sa incerci coada-calului pentru a slabi? Dupa cum puteti vedea, este usor de preparat si are multe beneficii. Doar verificati daca nu faceti parte din cazurile speciale in care nu ar trebui consumata. Daca nu exista nicio problema, include-o in dieta ta cu moderatie.