Lifestyle

10 sfaturi pentru a aplica alimentatia intuitiva in stilul tau de viata

O serie de studii au incercat sa determine modul in care persoanele care fac dieta si cele care nu au dieta difera atunci cand sunt prezentate cu alimente. Intr-un experiment, doua grupuri au fost...

Ce este oboseala de compasiune si care sunt semnele ca suferi de aceasta problema?

Pandemia, impuscaturile in scoala, variola maimutelor, ingradirea dreptului la avort, crimele rasiste, criza incipienta a sanatatii mintale... Sunt atat de multe vesti negative pe care le citim astazi incat ne este greu sa nu...

20 de alimente cu melatonina care te vor ajuta sa te odihnesti mai bine

Melatonina este un hormon care regleaza ciclul somn-veghe . Este produs in mod natural in creier, dar poate fi gasit si in unele alimente care il contin sau care ii promoveaza sinteza. Asa cum...

5 sfaturi pentru a-ti recapata starea de bine dupa o perioada de excese alimentare

Panta pe care aproape toti trebuie sa o urcam in aceste primele zile ale anului pentru a recapata ordinea in viata noastra dupa atatea excese se transfera si asupra corpului si sanatatii noastre. De-a...

10 obiceiuri zilnice pe care sa le aplici in viata ta

In acelasi mod in care este datoria noastra sa ne protejam corpul si sa-l mentinem sanatos, depinde si de noi sa ne protejam sanatatea mintala. Sunt multe lucruri mici zilnice care, daca sunt facute...

10 alimente pe care le poti manca oricand si in aproape orice cantitate doresti

Desi nu exista alimente care sa contina zero calorii, exista multe care pot fi savurate in mod liber, fara a fi la fel de ingrijorat ca altii cu privire la...

Slow living: in ce consta acest stil de viata?

A face lucrurile la viteza maxima si a dori sa faci cat mai multe sarcini posibil, chiar si a putea face mai multe in acelasi timp, nu este intotdeauna cel mai bun mod de...

Cele mai bune strategii de rezolvare a conflictelor

In calitate de lider de echipa, este important sa creati un mediu deschis si incluziv, astfel incat toti membrii echipei dumneavoastra sa se simta confortabil si increzatori fiind ei insisi. Exista multe strategii pentru...

Top 10 analize anuale pe care ar trebui să le faci pentru o viață...

Monitorizarea sănătății prin intermediul analizelor periodice este o metodă practică și eficientă de a-ți asigura o viață lungă și de calitate. Iată care sunt câteva dintre cele mai importante investigații și analize pe care...

Explorarea peisajelor montane ale Andorrei: Trasee de drumeții și aventuri în natură

Sursa: freepik Aventura te așteaptă în inima Europei, în minunata țară a Andorrei, unde peisajele montane oferă o sursă nesfârșită de inspirație și de oportunități pentru drumeții și explorări. În acest articol, vei afla cum...