Probabil ca ai simtit deja acel sentiment de a fi prins intr-o situatie fara scapare. Ai simtit vreodata ca totul merge prost si ca lucrurile nu se vor imbunatati niciodata? Te-ai simtit vreodata deprimat sau deprimat? Daca nu este cazul, atunci esti unul dintre cei privilegiati, profesionistii pozitivi, optimistii inversunati.
Majoritatea dintre noi au trecut prin perioade de depresie, mari sau mici. Momente in care vedem totul in intuneric, ne simtim singuri si avem impresia ca nimic nu merge bine si ca nimic nu va mai functiona vreodata.
Nu este grav, dar este important sa actionezi rapid pentru a-ti pune capul deasupra apei si a-ti recapata moralul.
Iata 8 ganduri care te vor ajuta atunci cand simti ca totul merge prost:
1. Nu esti singur
Chiar daca simti ca esti singurul cu problema ta, ca nimeni nu te poate intelege sau te poate ajuta.
Mai gandeste-te !
Intotdeauna exista cineva care are acelasi tip de problema sau care a trecut prin aceeasi situatie.
Nu cunosti neaparat persoana, dar stii ca nu esti primul si nici ultimul care trece prin aceasta perioada dificila.
Este reconfortant sa stii ca cineva a mai avut aceasta problema si a reusit sa treaca peste ea si sa gaseasca o solutie.
Dar cum gasesti aceasta persoana?
Aveti la dispozitie mai multe solutii:
- Puteti vorbi despre situatia sau problema dvs. celor din jur, prietenilor apropiati sau unui terapeut. Acest lucru face mai usor sa gasiti ajutor.
- Daca nu doriti sa vorbiti despre asta cu prietenii si familia si nu cunoasteti pe nimeni care sa va ajute, puteti cauta pe internet pentru a vedea daca cineva a avut aceasta problema si a rezolvat-o si cum a facut-o.
- Exista, de asemenea, centre de asistenta sau de apeluri cu oameni care va asculta si va pot indruma catre solutii.
2. Uneori trebuie sa fii pierdut pentru a-ti gasi drumul
O criza buna este uneori esentiala pentru a schimba directia si pentru a incepe sa traiti cu adevarat.
Ajuta sa iesim din rutina orbitoare si sa ne deschidem ochii asupra ratiunii noastre de a fi.
Iti poate permite sa nu mai supravietuiesti si sa incepi sa traiesti o viata plina de pasiune, iubire si fericire.
Foloseste-ti experientele, bune sau rele, pentru a merge mai departe si a trai mai bine, in loc sa te invinuiesti si sa ai regrete. Acestea te impiedica sa mergi mai departe si te blocheaza in trecut, in loc sa te ajute sa traiesti mai bine in prezent si sa te pregatesti mai bine pentru viitor.
3. Este timpul sa acceptam realitatea asa cum este.
Nu poti planifica sau controla totul.
Viata este plina de surprize si neasteptate.
Chiar daca ai facut totul pentru ca acest lucru sau acela sa se intample intr-un anumit mod, nu se va intampla neaparat asa cum ai vrut.
Asa este si asta face viata interesanta, interesanta si care merita traita.
Nu va petreceti viata luptand impotriva lucrurilor pe care nu le puteti controla.
Accepta-le si fa tot posibilul sa traiesti cu ei sau sa schimbi ceea ce poate fi schimbat.
Este mai usor si vei trai astfel mult mai linistit si fericit.
4. Tu esti persoana care isi alege atitudinea fata de fiecare situatie
Tu alegi reactia ta la o persoana sau o situatie.
Decizi sa fii agresiv, rabdator, optimist, negativ…
Alege sa fii mai pozitiv si mai optimist atunci cand o situatie este dificila. Acest lucru iti va fi mai usor sa gasesti o solutie la probleme si vei primi mai mult ajutor de la cei din jur decat daca esti negativ.
Viata este ceea ce o faci si tu esti persoana care decide sa vada pozitivul intr-o situatie si sa traiasca cu ea cat mai bine posibil.
5. Nu toti cei care sunt importanti pentru tine trebuie sa fie de acord cu tine.
Prietenii si familia te iubesc, dar asta nu inseamna ca trebuie sa creada in visele tale si sa fie mereu de acord cu tine.
Daca ai un vis, un scop care te inspira si care pare imposibil celor apropiati, crede in tine, asculta-ti instinctul.
Cei care te iubesc se tem uneori ca vei fi dezamagit si s-ar putea sa-ti spulbere, fara sa vrea, visele daca le asculti.
Ai incredere in mica ta voce interioara care iti spune ca vei reusi si ca iti vei realiza visul.
Cei dragi vor vedea si vor fi si mai fericiti pentru tine atunci cand le-ai aratat ca a fost ceea ce trebuie facut si ca tu l-ai facut.
6. Nu mai esti ca inainte si e in regula.
Te-ai schimbat, din fericire!
Ai avut experiente bune si rele, ai avut suisuri si coborasuri. Ai invatat multe lucruri despre viata si multe alte lucruri. Ai avut roluri diferite. S-ar putea sa fi devenit parinte, s-ar putea sa ai un rol de predare in afacerea ta. V-ati schimbat locul de munca, ati avut o operatiune sau ati schimbat orasul…
Viata ne invata lucruri noi in fiecare zi si ne ajuta sa ne facem ceea ce suntem. Acesta este motivul pentru care schimbarea este buna. Asta nu inseamna ca esti o persoana diferita, ci ca personalitatea ta este si mai bogata decat inainte si asta inseamna sa cresti.
Pastreaza ceea ce este mai bun, lasa ceea ce nu este si adauga tot ce este bun pe care il poti gasi!
7. Fa tot posibilul si stii ca tot ce e mai bun se schimba in fiecare zi.
Important este sa faci tot posibilul.
Cel mai bun al tau este diferit in fiecare zi.
Cel mai bun lucru al tau nu este acelasi lucru cand esti bolnav sau bine. Este diferit cand esti tanar sau mai in varsta, depinde foarte mult si de situatia in care te afli acum.
Poti fi multumit si fericit cand stii ca ai facut tot ce ai putut la un moment dat si intr-o situatie data.
8. Totul conteaza pana la urma: fiecare pas, fiecare regret, fiecare zambet si fiecare batalie.
Tot ce ai spus sau facut. Toate experientele tale, tot ceea ce ai trait au avut importanta la un moment dat. Totul a contribuit la a te duce acolo unde esti acum si a facut din tine persoana care esti acum.
Nimic nu a fost irosit.
Chiar si acel mic job de vara cand aveai 17 ani, cearta cu fostul tau, nota de 5 euro pe care i-ai dat inapoi celui din fata ta care a scapat-o la pamant…
Asta esti tot tu, asta e povestea ta.
Aminteste-ti toate lucrurile bune pe care aceste situatii si experiente le-au adus in viata ta. Realizeaza ca chiar si experientele proaste ti-au permis sa cresti si, prin urmare, au fost benefice.
Din cauza tuturor acestor lucruri, bune si rele, esti persoana minunata care esti.
