Dupa o despartire, oamenii cad in eroarea de a crede ca este necesar sa ne stergem amintirile cu fostul nostru partener pentru a merge mai departe. Mai rau inca, credem ca stergerea amintirilor este posibila . Cu toate acestea, cel mai probabil va dura doar cateva zile sau saptamani pentru ca acele amintiri sa ne reapara in minte: cand trecem pe langa o planta de iasomie, s-ar putea sa ne amintim de parfumul pe care il avea hainele acelei persoane; un peisaj la televizor ar putea reinvia amintirea unei calatorii comune;
Si, bineinteles, amintirile pe care telefoanele mobile ni le arunca din cand in cand ne-ar putea arata o fotografie pe care am prefera sa nu o vedem. Amintirile unei persoane care nu mai este in viata noastra sunt dureroase, dar nu le putem elimina . In acest articol vom reflecta asupra acestui subiect.
Putem uita un fost partener?
In primul rand, pentru a aprofunda subiectul acestui articol, am putea incepe cu urmatoarea intrebare. Poate ca nu vrem sa aducem in prezent amintiri ale unei persoane pe care vrem sa o trecem – in special cele care au o incarcatura emotionala semnificativa – dar in ce masura depinde de noi amintirea evenimentelor pe care le-am impartasit cu fostul nostru partener ?
Memoria umana nu este un simplu fisier de informatii care se afla intr-un loc ascuns din mintea noastra . Desi este adevarat ca informatiile pe care le aflam despre realitate sunt stocate intr-un mod organizat, in functie de continutul ei semantic, memoria dispune de anumite mecanisme de a recupera sau de a pierde informatiile pe care, astazi, stiinta le gaseste fascinanta.
Studiul cognitiei umane a fost de acord ca, conform modelului de procesare a informatiilor, sistemul cognitiv are o memorie de lucru sau memorie operationala, care este memoria pe care o folosim pentru a actiona asupra situatiilor momentului prezent. Sa presupunem ca aceasta ar putea fi rezolvarea unui exercitiu de matematica. Aceasta memorie are o capacitate limitata – adica nu putem opera cu prea multe informatii in acelasi timp – iar durata informatiilor este scurta.
Totusi, atunci cand efectuam o operatie numerica, este necesar sa avem o serie de concepte pe care le-am invatat anterior la un moment dat in viata noastra, cum ar fi conceptele de „numar”, „simbol matematic”, „inmultire”, „ecuatie”, „derivata”, etc. Aceste informatii nu avem prezente in timp ce ne desfasuram activitatile zilnice, ci mai degraba sunt stocate in memoria noastra pe termen lung, de capacitate mult mai mare, si o aducem in memoria de lucru atunci cand avem nevoie de ea pentru o anumita sarcina. Acest proces se numeste recuperarea informatiilor.
Acum, cand ne vine accidental in minte o amintire a unui fost partener, este pentru ca un stimul de mediu a activat anumite informatii din memoria noastra pe termen lung (adica a fost recuperata). Acest proces este automat, rapid si reprezinta un avantaj evolutiv clar. Prin urmare, este imposibil sa o manipulam dupa dorinta noastra si sa stabilim ce amintiri vrem sa aducem in memoria noastra de lucru si pe care alte amintiri nu. Recunoasterea acestui lucru poate fi dificila, deoarece oamenii cad din nou si din nou in tendinta de a incerca sa ne controleze emotiile, gandurile si amintirile, chiar daca este in zadar.
Mai mult, dupa cum vom vedea mai jos, cand vine vorba de amintiri care implica o incarcatura emotionala intensa, memoria realizeaza distorsiuni care ar putea modifica modul in care observam aceste amintiri.
Emotiile dupa o despartire si relatia lor cu amintirile noastre
Cand relatia noastra cu o persoana se incheie, este de asteptat sa apara tot felul de reactii cu un continut emotional ridicat, de la furie la tristete profunda. Experimentarea acestor emotii este complet normal. In timpul acestui proces, este necesar sa va permiteti sa experimentati acel roller coaster sentimental fara rezistenta. Aceasta include sa va acordati permisiunea de a va aminti acele momente impartasite cu cealalta persoana, bune si rele, indiferent cat de dureroase ar fi .
Emotiile noastre au o relatie stransa cu amintirile noastre si de aceea este atat de important sa recuperam acest factor pentru a intelege mai in profunzime subiectul acestui articol. Cand suntem vulnerabili la nivel emotional, oamenii tind sa recupereze informatii selectiv. Este ca si cum am cauta prin documentele de pe computerul nostru cu un filtru in functie de cum ne simtim.
Am putea spune ca emotiile si amintirile inoata in acelasi flux . Daca ne simtim trist dupa despartirea de fostul partener, este posibil sa ne aducem in minte evenimente cu acelasi caracter emotional. Un alt mecanism pe care il foloseste memoria noastra este sa tindem sa coloram amintirile neutre cu culoarea durerii noastre. Acest lucru se datoreaza, la nivel neurobiologic, relatiei stranse care exista intre doua structuri ale creierului: hipocampul si amigdala.
Este posibil sa mergi inainte fara a inceta sa-ti amintesti fostul tau
Ceea ce s-a dezvoltat pana acum ne-ar putea permite sa ajungem la urmatoarele concluzii. Pe de o parte, nu este in intregime in domeniul nostru de a decide ce ne amintim si ce nu. Pe de alta parte, deoarece memoria noastra actioneaza cu o anumita independenta fata de vointa noastra, este posibil ca amintirile noastre sa fie partinitoare de emotiile pe care le simtim in acest moment specific.
Aceste fapte ar putea fi intelese ca un dezavantaj: vrem sa stergem amintirile fostului nostru partener, dar nu il putem realiza. Cu toate acestea, este posibil sa adoptam o perspectiva diferita in acest scenariu: trebuie sa stergem amintirile cu acea persoana pentru a merge mai departe? Chiar trebuie sa uitam sa trecem peste cineva? De fapt, renuntarea la controlul asupra amintirilor noastre si acceptarea radicala a faptului ca niste amintiri foarte dureroase ne vor veni in minte este ceva simplu de spus, dar foarte greu de facut. Cu toate acestea, durerea este umana, universala si temporara. Cel mai probabil este ca, odata cu trecerea timpului, acele amintiri cu fostul nostru partener vor reveni mult mai rar sau, daca se intampla, s-ar putea sa nu fie incarcate cu acea greutate emotionala care ne doare atat de mult astazi.
Stim ca timpul nu vindeca totul . Exista povesti care se pot gati in tine chiar si dupa ce au trecut luni sau ani. Oamenii pot experimenta povestile noastre din trecut in carne si oase doar cu o imagine, un gand sau un miros. Desigur, am putea extinde si asupra noastra aceasta atitudine deschisa si plina de compasiune: daca amintirea unui partener ar continua sa ne raneasca chiar si dupa ce a trecut o perioada lunga de timp… inseamna asta ca nu ne-am depasit fostul partener? ? De aici, consideram ca nu neaparat.
Putem continua cu viata noastra chiar si in prezenta acelei dureri; luandu-l nu ca pe un dusman, ci mai degraba ca pe un tovaras de calatorie. Poate ca, in adevar, faptul ca amintirile fostului nostru vin fara preambul este doar un alt truc al memoriei noastre.
