Desi nu o observam cu ochiul liber, aerul din locuinta noastra este contaminat cu praf, particule chimice si alte substante care ne pot dauna sanatatii.
Stiati ca puteti adopta cateva obiceiuri pentru a purifica aerul din casa in mod natural? Desi nu il observi cu ochiul liber, poate fi contaminat de praf, particule de mediu si produsele chimice folosite la curatare.
De fapt, datele publicate de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) indica faptul ca aproximativ 3,8 milioane de oameni mor anual din cauza expunerii la poluarea aerului in casa. Acesti contaminanti provin din diverse surse si sunt asociati cu boli.
De fapt, este una dintre cele mai ignorate cauze ale alergiilor respiratorii si ale disconfortului cutanat, deoarece ofera un mediu potrivit pentru cresterea acarienilor, bacteriilor si a altor microorganisme care ataca sistemul imunitar. Prin urmare, mai jos va oferim 5 moduri de a purifica aerul din casa dumneavoastra.
Cum sa purifici aerul din casa ta in mod natural?
Dupa cum subliniaza o publicatie a British Lung Foundation , poluarea aerului din interior ne poate dauna atunci cand o inhalam. Populatiile precum copiii, pacientii cu BPOC si astm sunt mai vulnerabile la efectele acestuia.
In timp ce sarcinile obisnuite de curatare ne fac sa credem ca totul este in regula, in realitate, trebuie luate si alte masuri pentru a imbunatati calitatea aerului. Din acest motiv, mai jos dorim sa impartasim 5 recomandari interesante care ajuta la usurarea ta.
1. Ventilati spatiile interioare
O publicatie din Centrul National de Informare in Biotehnologie evidentiaza ca una dintre cele mai recomandate modalitati de purificare a aerului din locuinta ta este facilitarea ventilatiei spatiilor interioare. Deoarece este necesar ca aerul sa circule optim, este indicat sa deschideti usile si ferestrele pentru cel putin 30 de minute.
- Incercati sa va ventilati casa uneori cu mai putin trafic si mai putina incarcatura de polen.
- Deschide ferestrele tuturor camerelor.
- Repetati aceeasi sarcina in fiecare zi pentru a mentine aerul proaspat.
2. Controlati dezvoltarea mucegaiului
Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor avertizeaza ca cresterea mucegaiului in spatiile umede din casa poate juca un rol in bolile respiratorii si de piele. In plus, acest lucru emana un miros puternic care este foarte neplacut. Prin urmare, de indata ce este perceput, este esential sa il controlezi.
- Pentru inceput, locurile cel mai putin ventilate sunt cele care acumuleaza cel mai mult mucegai. Prin urmare, verificati baia, dulapurile si orice zona care ar putea avea umezeala.
- De asemenea, foloseste produse antifungice pentru a le controla cresterea: otetul alb, lamaia sau bicarbonatul de sodiu sunt cateva optiuni eficiente.
- Cu toate acestea, daca problema umiditatii este persistenta, solicitati ajutorul unui profesionist.
3. Evitati acumularea de obiecte
Decorul minimalist este una dintre cele mai sanatoase modalitati de a purifica aerul din casa ta. Desi ti-ar placea sa ai multe obiecte acasa, in chestiuni de sanatate „mai putin inseamna mai mult”. Avand multe accesorii, sarcina de curatare a prafului si acarienilor este mai dificila.
- Incercati sa curatati casa de sursele de microorganisme si praf, cum ar fi ursuletii de plus, tapiteria si covoarele.
- De asemenea, monitorizati igiena animalelor de companie si pastrati accesoriile si paturile acestora dezinfectate.
- In cele din urma, curatati in mod regulat portelanul si mobilierul.
4. Fumatul interzis in casa
Consumul de tigari in interiorul casei este unul dintre cele mai proaste obiceiuri care pot fi practicate. Deoarece toxinele sale calatoresc sub forma de particule in aer, nu doar dauneaza propriei dumneavoastra sanatate, ci si a intregii familii.
Un studiu publicat in Maternal and Child Health Journal confirma ca fumatul dauneaza calitatii aerului din casa si, la randul sau, poate agrava simptomele unor boli precum astmul. In plus, mirosul de fum ramane impregnat si poate provoca disconfort.
- In primul rand, amintiti-va ca fumatul este un obicei foarte daunator pentru organism; daca fumezi, incearca sa renunti la acest obicei.
- Renuntarea la fumat poate provoca anxietate, incercati sa va sustineti cu remedii naturiste.
- De asemenea, nu lasati fumul in casa, nu lasati pe nimeni sa fumeze in interior.
5. Folositi produse de curatare ecologice
Industria ne-a facut sa credem ca cele mai bune solutii de curatare sunt substantele chimice pe care le distribuie. Desi este adevarat ca sunt eficiente si faciliteaza aceste sarcini, in multe cazuri nu sunt cea mai buna alternativa.
Articolele de toaleta precum odorizantele, dezinfectantii si detergentii contin particule chimice care pot provoca disconfort respirator, potrivit Asociatiei Americane de Plamani . Prin urmare, pentru a nu-ti asuma riscuri, cel mai bine este sa optezi pentru produse bio care indeplinesc functii similare.
- In primul rand, afla despre ingredientele de origine naturala care ajuta la dezinfectarea locuintei. Unele optiuni comune includ: otet alb, suc de lamaie si bicarbonat de sodiu.
- De asemenea, utilizati substante chimice numai atunci cand considerati ca este extrem de necesar.
- Incercati sa evitati utilizarea spray -urilor sau aerosolilor, deoarece substantele lor sintetice afecteaza atmosfera.
- Utilizati uleiuri esentiale si coji de citrice ca alternativa pentru a elimina mirosurile neplacute din casa.
Reducerea folosirii produselor chimice si garantarea unui flux corect de aer in interiorul locuintei sunt cateva masuri care ajuta la decontaminarea aerului. Este foarte important sa respectati aceste recomandari, deoarece acestea garanteaza sanatatea intregii familii.
