Cand intalniti o persoana si va simtiti atras de ea, este obisnuit sa aveti o oarecare nervozitate sau anxietate , „datorita propriei dorinte de a face placere si intentiei de a dori sa satisfaca asteptarile celeilalte persoane in domeniul intimitatii”, recunoaste Carolina Munoz, specialist in Terapie de cuplu. In plus, incertitudinea proprie si lipsa de cunostinte despre gusturile practicilor sexuale ale altuia pot determina, de asemenea, „unele persoane sa simta o anumita nesiguranta sau stres la primele intalniri, mai ales daca nu au o buna stima de sine sexuala”, spune expertul.
Anxietatea atunci cand te confrunti cu un nou partener sexual apare „ din cauza unei obligatii de a obtine rezultate, adica a dorintei de a arata foarte bine noului partener, a arata ca un amant bun, fara a-l dezamagi. Exista oameni care sunt foarte „altruisti”, se gandesc doar la placerea altora si nu la propria lor , iar asta poate declansa si mecanismul anxietatii. In alte cazuri, din cauza unei anticipari a esecului sau esecului (la barbati, nu au sau mentin o erectie buna si la femei, nu ajunge la orgasm ). Acest lucru este declarat de Carme Sanchez, sexolog.
Cat de des se intampla?
„Toti oamenii se confrunta cu o anumita anxietate atunci cand se confrunta cu un nou partener sexual, dar in majoritatea situatiilor nu provoaca o problema sau, de obicei, se rezolva spontan in relatiile ulterioare cand incepe sa se stabileasca increderea”, spune Sanchez. In acelasi sens, Munoz comenteaza ca la persoanele care nu au probleme sau disfunctii sexuale , aceasta anxietate poate aparea la primele intalniri si punctual, dar scade semnificativ pe masura ce membrii noului cuplu isi cunosc corpul si gusturile. sexuale .
„Daca ne bazam pe persoanele care vin la consultatie, frecventa este destul de mare , deoarece acestia merg de obicei la consultatia de terapie sexuala pentru a trata unele disfunctii sau unele dificultati legate de sexualitatea lor. Daca la aceasta problema adaugam ca acesti pacienti se afla intr-un moment al vietii lor in care intalnesc un nou partener, aceste niveluri de anxietate pot creste vertiginos si chiar pot fi mentinute in timp, afectandu-le foarte mult calitatea vietii sexuale”, indica el. psiholog/sexolog. Pe de alta parte, adauga acest expert, daca aceasta anxietate este capabila sa mobilizeze persoana sa intre intr-un proces de cautare a solutiilor – inclusiv mersul la un specialist – poate avea un efect foarte pozitiv pentru persoana, in general, si pentru ea. sexualitate, in special.
Varsta influenteaza?
Anxietatea tinde sa apara mai frecvent „in primele relatii sexuale ( adolescenta si tinerete timpurie ), iar la adulti dupa o perioada de inactivitate sexuala sau schimbarea partenerilor ”, precizeaza co-directorul.
Pentru Munoz, varsta nu este in intregime relevanta atunci cand vine vorba de sentimentul de anxietate pentru un nou partener sexual. Si o argumenteaza in felul urmator: „In teorie, la o varsta mai inaintata se presupune ca persoana poate avea o experienta mai mare si, prin urmare, o mai mare siguranta in sfera sexuala si sa se simta mai putin anxioasa. Dar in practica acest lucru nu este intotdeauna adevarat, avand in vedere ca pot exista persoane care au avut multe experiente sexuale, dar nu pe deplin satisfacatoare, sau care chiar au o perceptie a esecului lor.” Totusi, continua el, pot exista indivizi tineri care se simt foarte increzatori in acest domeniu pentru ca au o buna stima de sine care ii motiveaza sa descopere si sa se bucure de sexualitatea lor cu oameni noi, in ciuda faptului ca au putina experienta.
Afecteaza in mod egal barbatii si femeile
Nu exista diferente semnificative intre barbati si femei atunci cand se simt anxiosi sau nu atunci cand se confrunta cu un nou partener sexual, subliniaza expertii. „Va varia foarte mult in functie de experientele sexuale anterioare pe care le-a avut fiecare persoana, de propria perceptie despre sine in general, de stima de sine si de acceptarea pe care o are asupra corpului sau. Tipul de personalitate si stilul de viata pot determina si comportamentul oamenilor in domeniul sexual. Asa cum o persoana, indiferent daca este barbat sau femeie, trece printr-o stare temporara de anxietate , aceasta va afecta, de asemenea, posibilele intalniri pe care le-ar putea avea in aceasta anumita etapa”, scrie Munoz.
Mai mult, spune acest expert Espill, prejudecatile sau ideile false asociate cu genul feminin sau masculin pot fi si ele un factor important in acest tip de anxietate. De exemplu, barbatul crede ca responsabilitatea pentru placerea femeii este a lui sau ca barbatul trebuie intotdeauna sa-si doreasca sex; sau ca femeia crede ca daca ii place prea mult patul, barbatul poate crede ca este o curva …
Desi anxietatea cu privire la sosirea unui nou partener sexual poate afecta in mod egal barbatii si femeile, la barbati poate fi mai evidenta de la inceput daca afecteaza erectia .
Impactul asupra calitatii relatiilor sexuale
Desigur. Anxietatea de a satisface cealalta persoana, de a atinge performante sexuale, scopuri sau asteptari specifice mentine persoana intr-o stare de vigilenta constanta in care nu exista abandonul catre placere sau bucuria de senzatiile care apar atunci cand doua corpuri se relationeaza sexual. Si, asa cum subliniaza psihologul Espill, sexualitatea trebuie traita cu cele cinci simturi si, pentru aceasta, este important ca cuplul sa se relaxeze si sa se lase fara a-si stabili scopuri sau obiective . Este vorba despre descoperirea fiecarei senzatii noi, fara graba sau obligatii, intr-un mod intuitiv si natural.”
Ambii profesionisti indica faptul ca, daca nivelul de anxietate creste vertiginos, anxietatea in sine umbreste capacitatea de a simti si acest lucru aduce cu ea dificultatea de a mentine entuziasmul . Iar daca se pierde emotia, disfunctiile sunt garantate: pierderea lubrifierii , dificultatea de a ajunge la orgasm , lipsa erectiei , ejacularea prematura sau chiar intarziata.
Problema anxietatii in aceste situatii poate aparea deoarece persoana incepe sa se gandeasca la ceea ce vrea sa se intample in timpul acelei intalniri, apar temeri sau nesigurante, o stare constanta de vigilenta si/sau o dorinta de performanta ridicata pentru satisfactia celuilalt. .. Si tocmai in acea stare de gandire individul isi pierde orice legatura cu senzatiile fizice pe care le primeste din contactul sexual, pierzand astfel inconstient capacitatea de a continua cu intalnirea sexuala. Este important ca persoana sa identifice ce i se intampla si sa caute ajutor pentru a trata aceasta anxietate, astfel incat aceasta sa nu devina o constanta in relatiile sale sexuale .
Cu cat sunt mai multi parteneri sexuali, cu atat mai putina anxietate? Sau vice versa?
Expertii subliniaza ca depinde de calitatea intalnirilor si de perceptia pe care subiectul o are despre acestea. Cu cat sunt mai multi parteneri sexuali cu intalniri pozitive, cu atat mai putina anxietate ; Dar daca multe dintre aceste experiente sunt negative, va exista o anxietate mai mare.
Cu toate acestea, indica Munoz, „oamenii cu putini parteneri sexuali, dar ale caror experiente le-au dat o stima de sine sexuala ridicata, nu trebuie sa se simta ingrijorati de o noua persoana care apare in viata lor”.
Sfaturi pentru a face fata anxietatii legate de un nou partener sexual
Sexologii ofera aceste recomandari pentru ca anxietatea sa nu apara pe scena:
- Cel mai important lucru este sa nu va stabiliti scopuri sau obiective specifice , sa lasati lucrurile sa curga fara sa va grabiti si sa nu va grabiti sa cunoastem totul despre acea persoana in timp record.
- Bucurati-va de fiecare mic gest , de fiecare privire si de fiecare atingere . Sexualitatea este o forma privilegiata de comunicare in care sunt incluse toate aceste aspecte.
- Folositi simtul umorului . A rade impreuna si a comunica verbal elibereaza tensiune si creeaza un climat adecvat pentru a te bucura de contact, pe langa dezvoltarea complicitatei intre amandoi si a avea capacitatea de a dedramatiza eventualele situatii neprevazute care ar putea intrerupe intalnirea.
- Puneti in atentie in orice moment senzatiile pe care le ofera intalnirea (vazul, auzul, mirosul, gustul si atingerea) astfel incat sa existe un raspuns sexual adecvat (excitatie, platou si orgasm). In acest fel, nu mai este loc sa apara ganduri intruzive care aduc cu ele anxietate si aparitia unor probleme in timpul intalnirii sexuale.
- Cunoaste-te sexual si ai incredere in abilitatile tale sexuale .
- Aflati despre raspunsul sexual al celuilalt sex.
- Uita sa impresionezi si concentreaza-te pe a te distra si a le oferi un timp bun.
- Amintiti-va ca telepatia sexuala nu exista si, prin urmare, a cunoaste o alta persoana sexual necesita timp.
- Empatizati-va cu partenerul daca vedeti ca este nervos si cu atat mai mult daca va dati seama ca are unele dificultati sexuale. Oricine poate suferi ocazional un esec sexual.
