Relatiile trec prin diferite etape care merg de la indragostire pana la cunoasterea cu adevarat, cand iubirea devine o decizie constienta si apar probleme care nu existau la inceput. Dar cum ar trebui sa actionam atunci cand apare o situatie conflictuala cu partenerul nostru? Comunicarea este cheia pentru a ne comunica gandurile si sentimentele, spune Berta Lidia Barco Barrera, psiholog clinician. „Acesta trebuie sa fie de calitate si sa vizeze asigurarea obiectivelor comune ale cuplului”, spune el.
Daca exista probleme de comunicare, atunci ar putea duce la conflicte majore. Acestea apar de obicei atunci cand ceva ne deranjeaza, ne face inconfortabil sau ne face sa ne simtim rau si actionam intr-un mod nepotrivit. Amintiti-va ca totul este in modul in care ne confruntam, deoarece avem optiunea de a reactiona cu violenta sau de a ne linisti si de a cauta o solutie prin dialog cu partenerul nostru.
O forma subtila de violenta
Desi sunt cei care considera ca nu actioneaza violent pentru ca nu folosesc forta fizica, exista si alte modalitati de a o face si care ar putea sa le afecteze grav relatia daca aceasta apare in mod recurent. Acest lucru se intampla atunci cand, din cauza unui disconfort cu partenerul, se aplica „legea tacerii” si persoana nu isi exprima in mod explicit sentimentele.
Acest tip de comportament este cunoscut sub denumirea de „pasiv-agresiv” si, potrivit Pamelei Ruiz, psiholog clinician, desi este vazut ca fiind inofensiv, intrucat nu exista agresiune directa, „poarta o agresiune implicita, o incarcatura de furie reprimata”. Acest lucru duce la probleme de comunicare, provocand o tacere incomoda din partea partenerului tau.
Madeline Sanchez de Gramajo, psiholog clinician, explica ca aceasta este o modalitate de a exprima indirect gandurile si sentimentele negative „mai degraba decat sa le confrunti deschis sau sa spui cu adevarat ceea ce vrei sau ai nevoie”.
Cum il putem detecta
Uneori, se poate intampla sa adoptam o atitudine de tacere si sa nu avem chef sa vorbim si, pentru Sanchez de Gramajo, acest lucru este inca normal. Pentru a determina ca exista cu adevarat o problema de comportament, observati daca aceste atitudini pasiv-agresive apar in mod recurent.
Comportamentul pasiv-agresiv este „un model de exprimare indirecta a sentimentelor negative, mai degraba decat de a se referi la ele in mod deschis”. Exista o deconectare intre ceea ce spune persoana cu tulburare pasiv-agresiva si ceea ce face.
O modalitate de a o detecta, spune Sanchez de Gramajo, este atunci cand cuplul cere o favoare, iar cealalta persoana este prietenoasa si spune da, dar in interior nu vor sa o faca. In imposibilitatea de a spune nu, va asumati un angajament si apoi nu reusiti in mod intentionat sa va respectati ceea ce ati promis sau sa impiedicati indeplinirea acestuia.
„Acest tip de comportament duce la distrugerea cuplului, deoarece persoana nu este capabila sa-si arate adevaratele sentimente si se pierde increderea”, explica Sanchez de Gramajo. La fel, exista semne care ne-ar putea alerta precum resentimentele, necedarea in fata cererilor altora, greselile ca raspuns la cererile altora, o atitudine reticenta si ostila, printre altele.
Cum este afectata relatia
„A nu vorbi cu o persoana este o modalitate de a afecta psihologic pe altcineva”, spune Ruiz, prin urmare, intr-o situatie ca aceasta, una dintre parti ar putea fi victima violentei psihologice. Mai mult, atunci cand persoana decide sa taca, pastreaza totul si, la un moment dat, paharul este varsat si acest lucru da loc violentei verbale si fizice. „Relatia se deterioreaza pentru ca problemele nu sunt rezolvate, sunt maturate sub covor”, adauga el.
La aceste persoane, consecintele trec si dincolo de cuplu si afecteaza alte domenii ale vietii. „Devine obositor pentru persoana, devin epuizati pentru ca nu se exprima niciodata asa cum ar trebui, nu vorbesc clar, sunt plini de stres, supara pe cei din jur si sunt predispusi ca ceilalti sa reactioneze rau pentru a nu comunica. intr-un anumit fel.„potrivit” explica psihologul Ruiz.
In situatii de conflict, este important sa te intrebi daca tacerea partenerului tau te doare, daca face comentarii dureroase, daca atunci cand intrebi ce se intampla partenerul tau nu are capacitatea de a-ti raspunde. „Lucrul potrivit este ca exista o comunicare asertiva, in care sa iti poti exprima sentimentele, sa spui ce te deranjeaza si sa cauti solutii in cuplu”, recomanda Ruiz.
Ce ar trebui sa facem
Daca este o problema recurenta care afecteaza comunicarea intre cuplu, este indicat sa mergi la terapie psihologica pentru a invata tehnici care te pot ajuta in diferite domenii ale vietii tale. Ruiz explica ca acest comportament ar putea fi o manifestare a durerii nerezolvate sau a ranilor care raman deschise inca din copilarie. „Se poate intampla ca persoana sa invete sa comunice inadecvat, din cauza experientei sale de viata, din cauza problemelor de acasa, a unui tipar pe care l-a invatat care declanseaza relatii disfunctionale”, explica el.
In mod similar, Sanchez de Gramajo spune ca „idealul este ca persoana care are conditia sa realizeze ca are un comportament pasiv-agresiv. Recunoscand-o, este mai usor sa-l infrunti.’ Este recomandat sa solicitati ajutor de la profesionisti si, daca acesta este cazul cu partenerul dvs., sa discutati cu acesta pentru a-i face cunoscut problema si a gasi o solutie prin dialog.
