Ca si in alte domenii ale vietii, conflictele si emotiile ostile sunt prezente in relatiile romantice. Aceste neintelegeri pot aparea din cauza diferitilor factori precum managementul prost al asteptarilor, resentimentele, esecurile in comunicarecare erodeaza incetul cu incetul legatura amoroasa. Pentru a restabiliza relatia, este important sa ne amintim ca multe dintre aceste neintelegeri pot fi rezolvate. Acest lucru necesita dorinta si determinare, pe langa in unele cazuri asistenta unui psiholog sau terapeut specializat care ne poate ajuta sa intelegem si sa rezolvam conflictele.
Dupa cum stim, toate relatiile trec prin momente negative. Iar in acest articol identificam cele mai frecvente probleme in relatiile romantice, precum si diferitele strategii care pot ajuta la rezolvarea acestora.
Care sunt cele mai frecvente probleme intr-o relatie de dragoste?
Legatura dintre un cuplu este una dintre cele mai importante legaturi care se construiesc in viata. Pentru ca acest lucru sa fie satisfacator, este esential sa luam in considerare nevoile celuilalt; nu putem uita ca fiecare membru al cuplului are propriul mod de a gandi si de a actiona. Aceste diferente pot genera dezacorduri care trebuie discutate si incercate sa le rezolve in cel mai bun mod posibil. Dar, care sunt cele mai frecvente conflicte in relatii?
1. Nu ne bucuram de timpul impreuna
Petrecerea timpului de calitate impreuna este o parte esentiala a unei relatii sanatoase. Cuplurile intampina adesea probleme in a petrece timpul impreuna, in special in impartasirea momentelor de mindfulness. O mare parte din aceasta dificultate se datoreaza diferitelor responsabilitati zilnice, programelor de lucru, familiei, cumparaturilor si stresului si oboselii care rezulta din zilele maraton. Cu toate acestea, petrecerea timpului de calitate este esentiala pentru a consolida legatura unul cu celalalt. O modalitate de a face acest lucru este sa incercam sa evitam distragerea atentiei atunci cand facem lucruri impreuna , de exemplu putem sa ne inchidem telefonul mobil cand iesim la cina sau sa ne bucuram de o noapte acasa cu partenerul nostru.
2. Comunicare proasta
Problemele de comunicare stau la baza multor dintre conflictele care apar in cuplu si unul dintre principalele motive de despartire. Cuplurile trebuie sa se ocupe constant de neintelegerile lor, pentru care este esential sa se stabileasca un dialog constructiv. Comunicarea eficienta este cruciala pentru succesul relatiei; vorbirea despre probleme va permite sa va continuati impreuna proiectul de viata. Fara dialog constant, relatia este sortita esecului.
In plus, este necesar ca ambii membri ai cuplului sa aiba un anumit nivel de empatie si sa fie dispusi sa-l inteleaga pe celalalt. Daca unul dintre membri nu este capabil sa comunice asertiv, este foarte probabil ca relatia sa ajunga sa se rupa. Conflictele care incep ca neimportante ajung, in timp, sa devina o minge mare, imposibil de gestionat.
3. Gelozia
Gelozia este o emotie mai comuna decat am dori sa recunoastem; apare atunci cand banuim sau simtim ca putem pierde pe cealalta persoana. Gelozia este adesea rezultatul nesigurantelor personale, al problemelor de stima de sine si al fricii de a fi abandonat . Aparitia lui poate duce la probleme grave sau poate pune capat relatiei; Exista metode precum terapia pentru a elimina si a lucra asupra cauzelor care stau la baza si pentru a imbunatati gestionarea acesteia.
4. Convietuirea
Cuplurile care locuiesc impreuna se confrunta cu multe provocari, mai ales in primele luni de la inceperea vietii impreuna. Una dintre cele mai frecvente probleme este conflictul cauzat de asteptari nerealiste cu privire la partajarea spatiului. Cuplurile cred adesea ca vor putea sa traiasca impreuna si sa imparta tot timpul si spatiul fara probleme.
Totusi, fiecare inceput de convietuire duce la neintelegeri care trebuie remediate in timp util si adecvat; nu toti avem acelasi mod de a face lucrurile sau aceleasi obiceiuri. Este necesar sa ajungem la acorduri prin negociere si sa facem concesii daca vrem sa stabilim o convietuire sanatoasa.
5. Lipsa unui proiect comun
Lipsa obiectivelor comune de viata duce frecvent la despartire; unul dintre pilonii cuplurilor pe termen lung este existenta unui scop de viata comun. Nu este necesar in acest scop sa se aplice tuturor aspectelor vietii, dar trebuie sa includa valorile comune si posibilitatea unui viitor impreuna . Aceasta posibilitate de viata comuna este ceea ce ii determina sa continue relatia si intareste legatura. Dimpotriva, cuplurile care se indoiesc frecvent de relatia lor si nu se vad impreuna gasesc multe dificultati si motive pentru a continua.
6. Infidelitati
Infidelitatile capata semnificatii diferite in functie de cuplu, iar conceptul despre ceea ce este sau nu considerat inselaciune a evoluat odata cu crearea diferitelor forme de relatii. Cu toate acestea, infidelitatea continua sa fie, astazi, una dintre cele mai frecvente cauze ale despartirii. Acest lucru raspunde la diferite cauze, iar diferite studii arata rezultate surprinzatoare atunci cand abordeaza aceasta problema, de exemplu, acest lucru se intampla mai frecvent in cupluri in care unul dintre membri depinde financiar de celalalt.
7. Nu impartasesc aceleasi valori
Diferentele de valori de baza sunt adesea cauze ale conflictelor semnificative intre membrii unui cuplu . Aceste diferente nu sunt intotdeauna usor de reconciliat; de fapt, fiind atat de adanc inradacinate, sunt greu de depasit. Pentru a putea face acest lucru, este esential sa respectam perspectiva celuilalt, chiar daca pare total opusa cu a noastra, important este sa ascultam ce au de spus si sa le intelegem motivele si punctele de vedere.
8. Evenimente traumatice
Cuplurile pot experimenta o criza semnificativa a bunastarii lor atunci cand unul sau ambii parteneri trec printr-o experienta dificila sau traumatizanta. Criza poate aparea ca o consecinta a diferitelor evenimente, de exemplu, probleme la locul de munca sau decesul unei persoane dragi. Aceste evenimente, in principiu, nu au nicio legatura cu cuplul in sine, dar pot afecta foarte mult relatia. Deseori se recomanda sa cautati terapie psihologica pentru a ajuta la tratarea acestor evenimente – individual si impreuna – mai degraba decat sa puneti capat relatiei, fara a aborda mai intai trauma.
9. Neimpartirea responsabilitatilor
Repartizarea responsabilitatilor este esentiala pentru mentinerea unei relatii sanatoase. Nerespectarea acestui lucru poate provoca multe frecari intre parteneri, mai ales daca locuiesc impreuna . O persoana se poate simti coplesita de a avea mai multe responsabilitati acasa, in timp ce cealalta nu face nimic sau nu contribuie in acelasi mod. Acest stres poate fi coplesitor si poate provoca multa tensiune in cuplu, distrugand in cele din urma relatia.
10. Probleme externe relatiei
Cand vorbim despre probleme de relatie, uitam uneori ca se formeaza din legatura dintre doi subiecti individuali. In afara cuplului, ne putem confrunta cu diferite situatii care pot avea numeroase efecte asupra relatiei; Acestea sunt foarte diverse: pot varia de la probleme la locul de munca care ne determina sa luam o proasta dispozitie acasa, pana la o criza personala care ne face sa regandim si sa redefinim idei si valori adanc inradacinate, care nu mai sunt compatibile cu relatia noastra actuala.
11. Probleme cu banii
Cuplurile care se confrunta cu probleme financiare se confrunta adesea cu mult stres . Aceasta tensiune poate genera frictiuni semnificative intre cuplu, precum si sa fie cauza altor comportamente si reactii negative precum iritabilitate, stres, disconfort… Acest lucru poate influenta relatia si viata de familie in general.
12. Lipsa de intelegere cu familia celuilalt
Este obisnuit ca dinamica unei relatii sa fie afectata de forte externe. De exemplu, problemele cu socrii pot modifica drastic cursul unei relatii. Neintelegerile cu membrii familiei cuplului sunt frecvente si pot provoca frecari greu de gestionat.
13. Singuratatea
Sentimentul de singuratate este inerent fiintelor umane; deoarece arata ca multi oameni se simt singuri chiar si atunci cand sunt intr-o relatie. Singuratatea este una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confrunta relatiile.
14. Copiii
Pentru multi oameni, a avea copii este o experienta frumoasa: implica dragoste neconditionata si introducerea unui nou membru al familiei. Cu toate acestea, cresterea copiilor poate fi stresanta si dificila din cauza asteptarilor nerealiste care se genereaza si pot aparea si conflicte de rol intre cuplu si repartizarea responsabilitatilor. Cresterea copiilor trebuie sa poata fi impartasita cu alte obligatii si, de asemenea, cu satisfactii.
15. Dependenta emotionala
Cand doi oameni sunt dependenti emotional unul de celalalt – nu sunt capabili sa traiasca fara a fi impreuna – problemele raman adesea nerezolvate, deoarece teama de a pierde relatia primeaza in fata oricarui disconfort. In general, dependenta emotionala apare ca urmare a altor probleme precum stima de sine scazuta sau teama de abandon; Prin urmare, este recomandat sa abordati aceste probleme individual, prin terapie, pentru a va elibera de dependenta de ceilalti.
