Despărțirile nu sunt niciodată ușoare. Sfârșitul unei relații vă poate răsturna lumea cu susul în jos și poate declanșa o serie de emoții. Unii oameni acceptă rapid dispariția unei relații și merg mai departe, dar alții pot face față depresiei.
Acesta poate fi un moment sfâșietor și se poate simți ca și cum lumea ta se destramă. Dar, în timp ce tristețea și o stare emoțională sporită sunt reacții normale după o despărțire, este important să recunoaștem simptomele depresiei. Ai cunoscut un barbat minunat pe Abcmatrimoniale.com si credeai ca este barbatul visurilor tale dar totul s-s destramat si acum te simti singura si trista? Ei bine, in acest articol iti vom face cateva recomandari utile care te vor ajuta sa treci peste aceasta etapa mult mai simplu si mai rapid.
Simptome sănătoase vs. nesănătoase ale unei despărțiri
Deoarece simptomele depresiei pot varia de la ușoară la severă, este adesea dificil să știm dacă tristețea și durerea sunt o reacție normală la o despărțire sau un semn de ceva mai grav, ar fi depresia. E în regulă să jelești pierderea unei relații pe măsură ce începi procesul de vindecare. Dar acest lucru nu sugerează că fiecare emoție pe care o simțiți este o reacție normală. Există simptome sănătoase și nesănătoase ale unei despărțiri. Cunoașterea diferențelor dintre aceste simptome vă poate ajuta să determinați dacă vă confruntați cu depresie.
Simptomele sănătoase ale unei despărțiri pot include:
• furie și frustrare
• plâns și tristețe
• frică
• insomnie
• pierderea interesului pentru activități
Aceste simptome sunt supărătoare. Dar dacă experimentezi o reacție normală la despărțire, starea ta emoțională se va îmbunătăți puțin câte puțin pe măsură ce te adaptezi la viața fără partenerul tău. Cantitatea de timp necesara pentru vindecare variază pentru fiecare persoană, astfel incat trebuie sa ai foarte multa rabdare cu tine. Deși este normal să simțiți tristețe și durere după o despărțire, ar trebui să discutați cu un medic dacă simptomele nu încep să se îmbunătățească după câteva săptămâni sau dacă se agravează. Pentru a fi diagnosticat cu depresie, trebuie să experimentați cel puțin cinci dintre următoarele nouă simptome pentru o perioadă de cel puțin două săptămâni:
• senzație de tristețe, gol sau fără speranță pentru cea mai mare parte a zilei aproape în fiecare zi
• pierderea interesului pentru activitățile de care v-ați bucurat cândva
• scădere în greutate și pierderea poftei de mâncare sau creșterea poftei de mâncare și creșterea în greutate
• dormit fie prea puțin, fie prea mult
• o creștere a mișcărilor, ar fi ritmul sau stoarcerea mâinilor sau încetinirea semnificativă a vorbirii și mișcării
• senzație ca și nu aveți energie în cea mai mare parte a zilei
• senzație de inutil
• dificultăți de concentrare sau luare a deciziilor
• gânduri despre moarte, numite și ideație suicidară
Ce se întâmplă dacă depresia rămâne netratată?
Recunoscând semnele de depresie după o despărțire și obținerea de ajutor pentru această condiție poate reduce riscul de complicații. Dacă este lăsată netratată, vă puteți orienta catre alcool sau droguri pentru a amorți durerea emoțională. Depresia, de asemenea, afecteaza destul de serios sănătatea fizică. Este posibil să apară dureri articulare, dureri de cap, și dureri de stomac inexplicabile. În plus, stresul cronic vă poate slăbi sistemul imunitar și vă poate face mai susceptibil la infecții și boli. Solicitarea emotionala poate provoca cresterea excesiva in greutate si creste riscul de boli de inima si diabet.
Alte complicații ale depresiei pot include:
• atacuri de panică
• probleme la domiciliu, la locul de muncă sau la școală
• gânduri suicidare
