Produsele pentru slabit sunt unele dintre cele mai controversate suplimente de pe piata. Acestea sunt descrise ca suplimente nutritive care va pot creste metabolismul, reduce absorbtia grasimilor sau va pot ajuta corpul sa arda mai multe grasimi pentru combustibil.
Pentru a pierde in greutate, o persoana trebuie sa arda mai multe calorii decat consuma. Unele produse de slabit naturale, totusi, pot ajuta corpul sa arda mai multe grasimi prin cresterea metabolismului sau reducerea foametei.
Pentru a arde grasimi, o persoana nu se poate baza pe un singur aliment sau supliment. De asemenea, trebuie sa-si reduca aportul total de calorii si sa creasca nivelul de activitate fizica.
Cu toate acestea, atunci cand fac parte dintr-o dieta si un stil de viata sanatos, produsele de slabit potrivite, pot ajuta la accelerarea pierderii in greutate.
In acest articol, discutam cateva potentiale produse de slabit naturale si dovezile care le sustin.
Proteine
Proteinele pot sustine arderea grasimilor si pierderea in greutate in multe feluri. De exemplu, persoanele care consuma alimente bogate in proteine se pot simti mai pline pentru mai mult timp. Consumul de proteine poate creste, de asemenea, metabolismul, permitand organismului sa arda mai eficient grasimile.
Polifenoli
Polifenolii sunt un grup de substante chimice prezente in multe alimente, in special in fructe si legume. Unele cercetari sugereaza ca alimentele bogate in polifenoli pot ajuta la scaderea in greutate.
Cofeina
Cofeina este un stimulent care poate creste metabolismul unei persoane. Cu toate acestea, un studiu din 2018 sugereaza ca cofeina poate avea un efect mai semnificativ asupra metabolismului corpului decat credeau cercetatorii anterior.
Probiotice
Probioticele sunt bacterii vii si drojdie benefice pentru sanatatea umana. Multe alimente contin probiotice, inclusiv iaurturi si alimente fermentate precum kimchi, varza murata si tempeh. Probioticele sunt disponibile si ca suplimente alimentare.
Sistemul digestiv gazduieste miliarde de bacterii. Cercetarile sugereaza ca consumul de probiotice poate ajuta la imbunatatirea echilibrului natural dintre bacteriile utile si daunatoare din intestin, precum si la sustinerea digestiei.
Unii practicieni din domeniul sanatatii sustin, de asemenea, ca aceste bacterii care locuiesc in intestin pot juca un rol in metabolism si pierderea in greutate.
Ceai verde
Ceaiul verde contine cofeina, care este o substanta care poate stimula metabolismul unei persoane. Ceaiul verde este, de asemenea, polifenoli bogati. Unele studii au constatat o mica crestere a pierderii in greutate in randul persoanelor care consuma in mod regulat ceai verde.
Fibre solubile
Exista doua tipuri diferite de fibre – solubile si insolubile. Fibrele solubile absorb apa din tractul digestiv si formeaza o substanta vascoasa asemanatoare gelului.Interesant este faptul ca studiile au aratat ca fibrele solubile te pot ajuta sa arzi grasimile prin reducerea poftei de mancare.
Acest lucru se datoreaza faptului ca fibrele solubile pot contribui la cresterea nivelului de hormoni de plinatate, cum ar fi PYY si GLP-1. De asemenea, poate ajuta la reducerea nivelului de hormon al foamei grelina.
In plus, fibrele solubile ajuta la incetinirea livrarii substantelor nutritive catre intestin. Cand se intampla acest lucru, corpul are nevoie de mai mult timp pentru a digera si absorbi substantele nutritive, ceea ce te poate lasa sa te simti satul mai mult timp. Mai mult, fibrele solubile va pot ajuta, de asemenea, sa ardeti grasimile prin reducerea numarului de calorii pe care le absorbiti din alimente.
Spirulina
Aceste alge albastru-verzui sunt pline de vitamine, minerale si fitonutrienti, inclusiv antioxidanti, tocoferoli si compusi fenolici, facandu-l unul dintre cele mai greu de lucrat super-alimente acolo.
S-a demonstrat ca Spirulina scade pofta de mancare, inflamatia si grasimea corporala intr-un studiu pe parcursul a 12 saptamani (8). In plus, studiile arata ca moduleaza si productia de stres oxidativ produs de excesul de grasime corporala. Acesta poate fi un mecanism prin care sustine un raspuns inflamator sanatos. Angajarea regulata in activitate fizica este, de asemenea, o parte importanta a oricarui program de slabire.
Sfaturi pentru utilizarea de produse de slabit naturale
Cele mai multe produse de slabit nu inlocuiesc abordarile traditionale ale pierderii in greutate. In schimb, pot ajuta oamenii sa arda mai multe calorii in fiecare zi, crescand in mod constant pierderea in greutate in timp.
Pentru a beneficia la maximum de produsele de slabit, este mai bine sa le includeti ca parte a unei diete echilibrate si sanatoase. Explorati gama noastra de produse de slabit naturale pe site-ul Produse Bio si obtineti silueta dorita.
Suplimentele pentru slabit functioneaza cu adevarat?
Ai dreptate sa fii sceptic cu privire la utilizarea unui supliment pentru pierderea in greutate, motiv pentru care este important sa alegi suplimente sigure sustinute de medicina functionala.
Corpul are sute de reactii si procese metabolice care se desfasoara la un moment dat, iar suplimentele pentru scaderea in greutate care functioneaza faciliteaza procesele implicate in oxidarea grasimilor (arderea), nivelurile constante de energie si utilizarea sanatoasa a grasimii corporale pentru combustibil.
Exista mai multe mecanisme pe care le putem influenta atunci cand alegem cel mai bun supliment de slabit. Berberina, de exemplu, promoveaza un raspuns sanatos la insulina, care, atunci cand ramane ridicat, favorizeaza depozitarea grasimii corporale.
Unii aminoacizi economisesc, de asemenea, glucoza in timpul descompunerii surselor de combustibil, permitand organismului sa opteze pentru arderea mai usoara a grasimilor.
Controlul poftei si al poftei de mancare joaca un rol semnificativ pentru multi gustatori cronici si, pentru a potoli aceste pofte, putem folosi suplimente ketogene pentru pierderea in greutate, cum ar fi MCT, spirulina sau peptidele de colagen.
Exista un supliment functional de scadere in greutate pentru a sprijini fiecare obiectiv atunci cand este utilizat in mod corespunzator, iar medicina integrativa va poate arata cum sa utilizati cele mai bune suplimente pentru scaderea in greutate pentru a va ajuta sa va atingeti obiectivele.
Unele dintre aceste produse pentru scaderea in greutate au chiar si alte beneficii mari, cum ar fi promovarea unui ficat sanatos, niveluri normale de zahar din sange si functie de detoxifiere sanatoasa!
