In ce masura consumul de Omega-3 poate prevenit boala Alzheimer?
Alzheimer este o boala neurodegenerativa care se caracterizeaza prin modificari ale memoriei, limbajului, rationamentului si altor functii cognitive. Afecteaza din ce in ce mai multi oameni din lume, mai ales in acele tari in...
Secretul pentru o viata lunga nu este sa dormi opt ore
Exista speranta pentru aceia dintre noi care traiesc (si dorm) in lumea reala: a dormi mai putin de opt ore pe noapte nu inseamna ca sunteti condamnat la o moarte timpurie. Un studiu recent...
Cum te ajuta mindfulness pentru anxietate, stres si depresie?
Tehnica Mindfulness este din ce in ce mai folosita in lumea psihologiei si si astazi continua sa fie un obiect de studiu interesant. Termenul de mindfulness desemneaza capacitatea mintii de a ramane constienta intr-un...
11 trucuri pentru a invata sa te trezesti devreme cu energie
Oamenii care se trezesc usor devreme („lacaute”) si care chiar se bucura de asta, traiesc mai mult in ritm cu ritmuri naturale. Cei cu obiceiuri nocturne („bufnite”) risca sa...
Caracteristicile celor 5 tipuri de retrageri spirituale
In ritmul agitat al vietii de zi cu zi, este o utopie sa ne imaginam o oaza de relaxare si constientizare a mintii, gandurilor si emotiilor noastre. Din ce in ce mai multi oameni...
Ce este psihonutritia si cine poate beneficia de aceasta abordare?
Emotiile ne influenteaza dieta. Este bine cunoscut faptul ca anxietatea sau stresul, precum si alte dificultati psihologice, pot influenta modul in care mancam. De exemplu, in tratamentul supraponderalitatii si obezitatii am putea gasi aceasta...
Pisica ta ia kilograme in plus? Iata care sunt riscurile
Mentinerea siluetei tale si a te bucura de o greutate sanatoasa nu este doar o chestiune pentru oameni. De asemenea, animalele pot deveni supraponderale, mai ales daca sunt sedentare si...
Cand o relatie este considerata echilibrata?
Daca am intreba ce calitate ar dori oamenii sa cultive cel mai mult intr-o relatie, unul dintre raspunsurile pe care le-am primi probabil ar fi „echilibru”. Cu toate acestea, fiecare dintre noi are un...
De ce din ce in ce mai multe planete se micsoreaza?
De ceva timp, oamenii de stiinta de la NASA au observat ca masa multor exoplanete este in scadere fara a ajunge la vreo concluzie clara. Fie ca sunt gazoase sau...