Simptomele lipsei de proteine
Proteinele formeaza tesuturi in organism. In plus, ele participa la apararea imuna impotriva bolilor si ajuta, printre altele, la intarzierea imbatranirii. Proteinele sunt esentiale pentru sanatatea noastra, dar, ca toti macronutrientii, doza este cea...
7 moduri diferite de a tine post intermitent
Indiferent de tipul de post intermitent, postul pentru perioade lungi cand corpul tau nu este pregatit poate cauza probleme. Este posibil ca aceste forme de dieta sa nu fie potrivite pentru toata lumea. Daca...
Beneficiile includerii in dieta a semintelor si fructelor de padure
De ceva timp, semintele si fructele de padure (fructe mici, carnoase, fara samburi) au revenit in dieta, iar acestea ofera multe beneficii pentru organism si sanatate. Cu toate acestea, nu ar trebui sa...
Dieta bogata in proteine, o metoda eficienta de slabire?
Dieta bogata in proteine este un program alimentar care a aparut in anii 1960 cu scopul de a pierde rapid in greutate. Este una dintre cele mai selective diete, deoarece consta in consumul doar...
Primele simptome ale diabetului si alte intrebari frecvente despre aceasta boala
Se estimeaza ca 422 de milioane de oameni traiesc cu diabet in intreaga lume, de patru ori mai mult decat acum 40 de ani, conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS). Diabetul apare atunci cand...
4 obiceiuri la care sa fii atent daca ai peste 60 de ani
Daca te apropii de 60 de ani, este posibil sa fi inceput sa observi afectiunile tipice ale varstei. Nu mai esti la fel de puternic si rezistent ca inainte, a...
De ce este cancerul pulmonar principala cauza de deces in lume?
Cancerul pulmonar este principala cauza de deces in lume. Potrivit cifrelor Agentiei Internationale pentru Cercetarea Cancerului (IACR), publicate in 2020, au existat 1,8 milioane de decese din cauza cancerului pulmonar in acel an. Din...
Care este legatura dintre depresie si imbatranire?
Pe masura ce trece timpul, constientizarea creste cu privire la importanta sanatatii mintale, a ingrijirii de sine si a vietii de zi cu zi a persoanelor care se confrunta cu probleme psihologice. Culegerea de...
Propietatile si beneficiile nucilor pentru sanatate
Cautati o gustare sanatoasa pentru a tine foamea la distanta? Exista un superaliment care a devenit unul dintre cei mai fideli aliati ai sportivilor datorita eficientei sale ridicate si energiei mari: nucile. Si motivul...
De la ce varsta incepem sa avem amintiri?
Concentreaza-te si gandeste-te la primii ani din viata ta. Care este prima ta amintire? Poate sa te joci in parc? Te plimbi cu bunica ta? Sau a fost caderea aia de pe bicicleta? Si...