De ce este important sa bei apa potabila dupa masa?
Apa este esentiala pentru supravietuirea noastra si joaca un rol crucial in bunastarea noastra generala. Pe langa faptul ca ne mentine hidratati, consumul de apa dupa masa poate avea numeroase beneficii pentru sanatatea noastra....
Ce sa mananci si ce sa eviti pentru a avea grija de rinichii tai?
Rinichii sunt organe vitale care joaca un rol crucial in filtrarea deseurilor si a toxinelor din corpul nostru. Mentinerea sanatatii rinichilor este esentiala pentru un stil de viata sanatos si prevenirea bolilor renale. Una...
11 efecte ale consumului de alcool asupra organismului nostru
Consumul de alcool nu este niciodata inofensiv. Pe termen scurt si lung, consumul acestuia poate avea consecinte dezastruoase asupra sanatatii noastre, dupa cum subliniaza Inalta Autoritate Sanitara. Alcoolul este puternic inradacinat in cultura si...
Depresia si cresterea in greutate: care este legatura?
Depresia si cresterea in greutate merg mana in mana? Ingrasarea te poate face sa-ti pierzi moralul si invers? Raspunsuri cu Dr. Gerard Apfeldorfer, medic psihiatru si psihoterapeut, specialist in tulburari de alimentatieDiferentierea depresiei de...
7 moduri simple si eficiente de a reduce glicemia
Pandemia de diabet este de mult anterioara pandemiei de coronavirus (422 de milioane de oameni din lume sunt diabetici) iar capacitatea sa devastatoare nu este cu mult in urma cu...
Avantajele dietei vegetariane si ce alimente nu ar trebui sa lipseasca din dieta
Stabilirea unor linii directoare pentru o alimentatie vegetariana sanatoasa este esentiala, mai ales pentru evitarea deficientelor nutritionale si a consecintelor acestora asupra starii generale de sanatate. Faptul ca aceasta dieta nu include atatea (sau...
Simptomele lipsei de proteine
Proteinele formeaza tesuturi in organism. In plus, ele participa la apararea imuna impotriva bolilor si ajuta, printre altele, la intarzierea imbatranirii. Proteinele sunt esentiale pentru sanatatea noastra, dar, ca toti macronutrientii, doza este cea...
7 moduri diferite de a tine post intermitent
Indiferent de tipul de post intermitent, postul pentru perioade lungi cand corpul tau nu este pregatit poate cauza probleme. Este posibil ca aceste forme de dieta sa nu fie potrivite pentru toata lumea. Daca...